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《道德经》：吃得越少，命就越好
现代养生圈有一个新词正在悄悄流行：空腹力。 什么是“空腹力”？ 简单来说，就是身体在非进食状态下，高效运转、自我修复的能力。 这不是凭空推测，而是有实打实的科学研究作证。 美国密歇根大学在《科学》杂志上的研究揭示： 饥饿感本身就足以减缓衰老，即使不减少总热量，只要让身体保持适度的“饥饿状态”，寿命也会显著延长。 中国科学院林圣彩院士更是在公开场合直言：“如果可以的话，一天不必要吃超过两餐。”...
人一旦开始变强大了，会慢慢失去这7种反应
这几天看书时看到一个很有意思的理论：人的情绪反应是一套古老的生存机制。 愤怒用来威慑，讨好用来结盟，焦虑用来预警。 可当一个人有足够的内在力量时，就不会再轻易被这套情绪机制牵着走。 换而言之，变强不是反应更快，而是反应更少，明白了很多事不值得动念。 当你失去以下七种本能反应，变得沉默和淡然时，说明你有了稳定的内核。 01 被否定，不证明 我们总是容易困在他人的评价体系里。 怕被误会、怕被看轻...
喵了个咪，快来救救我！第六章 尾声与新的开始
日子继续过，我的夜间观察也在继续。我发现人类的夫妻生活远比我以为的要复杂得多。有时候他们很和谐，有时候会吵架，有时候吵着吵着就和好了，和好了之后就开始腻歪，腻歪完了又吵架，循环往复，看得我眼花缭乱。 有一次我半夜醒来，听到苏晚在哭。不是那种伤心的哭，是一种很压抑的、带着委屈的呜咽声。林远在安慰她，声音温柔得不像话：“怎么了？做噩梦了？” 苏晚抽抽搭搭地说：“我梦到你不要我了。” “傻瓜，我...
喵了个咪，快来救救我！第五章 孕期的风波
怀孕进入中期之后，苏晚的孕吐反应渐渐消失了，整个人变得精神焕发，然后——怎么说呢——她对林远的态度发生了一些微妙的变化。 时间已经是来年的春天，窗外的梧桐树抽出了新芽。苏晚的肚子微微隆起，穿宽松的毛衣才能看出来。她不再晨吐了，胃口好得惊人，一顿能吃两碗饭，还总是半夜起来找吃的。但最明显的变化是，她看林远的眼神变了——怎么说呢，像我看金枪鱼猫条的眼神。 有天晚上我照例蹲在门口，听到苏晚用一种...